Среда, 17 июня 2015 07:29

За рулем без боли в спине

Оцените материал
(0 голосов)

  Для многих из нас автомобиль превратился из роскоши в обыденное средство передвижения. Трудно сегодня себе представить без него полную и интересную жизнь. Если брать удовольствия, то это и поездки на пикник, на дачу, на рыбалку, на шоппинг. Не отстают и деловые заботы — работа, вокзал, рынок, поликлиника. Авто дарит нам невероятное чувство свободы, а потому мы часами предпочитаем стоять в пробках, но из машины не выйдем и … вместо независимости получаем проблемы со здоровьем.

 

  И ничего не поделаешь — мир устроен именно таким образом, что за все нужно платить. А чаще всего за удовольствие «прокатиться с ветерком» расплачивается наша спина.

  Валентина Ивановича Дикуля особо представлять не надо. Человек, сумевший самостоятельно восстановиться после тяжелой травмы. Не отчаялся, сумел избавиться от инвалидной коляски и стал настоящим академиком. Конечно, все было не просто, ушли годы на изучение организма, но теперь, благодаря созданным Дикулем методикам, практически любое заболевание позвоночника поддается лечению. И он утверждает, что быть здоровым и находиться в хорошей физической форме помогают всего две вещи: знания и ежедневные тренировки.

Уважаемые читатели!

  Я за рулем почти 50 лет, поэтому прекрасно знаю, что происходит со спиной во время сидения в автомобиле. Как на нас влияют пробки, как устает и затекает спина. Как тяжело даются переезды на большие расстояния. Я неоднократно ездил из города в город и очень хорошо помню, как начинал «клевать носом»: глаза слипаются, голова отключается, руки еле держат руль. Обращаю ваше внимание на то, что если во время движения по междугородней трассе тянет в сон, не надо стараться его перетерпеть! Остановитесь на обочине, вздремните немного, приоткрыв окошко. Свежий воздух и десятиминутный сон помогут вам восстановиться! А потом выйдите из машины и разомнитесь. Сделайте несколько упражнений, и вы почувствуете, что снова полны сил, бодры и готовы отправиться в путь! То же самое касается и автомобильных пробок. Не нервничайте, не злитесь. Постарайтесь расслабиться и морально, и физически. И сделайте несколько несложных, но очень полезных упражнений. Они все приведены ниже.

 Скачать книгу можно здесь.

Прочитано 502 раз Последнее изменение Среда, 17 июня 2015 07:58
Другие материалы в этой категории: « Гимнастика за рулем О пользе банных процедур »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены